לפגוש את הילדה שבתוכי.
מסע רגשי של חמלה, הקשבה, והתקרבות לעצמך.

אורך: 5 מפגשים, 3 שעות כל מפגש.

כמו-כן מתקיימת גם סדנא חווייתית של כשעה וחצי. 
מיקום: על פי דרישה 

הסדנה מתאימה לכולם, אין צורך בניסיון קודם, אך תתקיים שיחת התאמה ומוכנות. 

​

למה בכלל "ילדה פנימית"?

בתוכנו חיה ילדה. היא סקרנית, עדינה, יצירתית, וגם פגיעה. 

היא נושאת איתה זיכרונות, חוויות שלא תמיד עיכלנו, מילים שנאמרו או לא נאמרו.

כשהצרכים שלה לא קיבלו מקום – פיתחנו דרכים לשרוד. אבל לפעמים, גם כאנשים בוגרים, הילדה הזו עדיין שם – כועסת, עצובה, או פשוט מחכה שיראו אותה.

​

מה נעשה יחד?

• נכיר את הקול הפנימי הזה, שלפעמים פוחד או רוצה חיבוק.  

• נתרגל הקשבה רכה – דרך כתיבה, תנועה, דמיון מודרך, מגע קל ונשימה.  

• נפתח שיחה עם הילדה הזו – נבין מה היא צריכה, מה היא לא קיבלה, ואיך אפשר להתחיל לתקן.

• נלמד איך לזהות מנגנונים אוטומטיים (הימנעות, ריצוי, ביקורת עצמית) שנולדו מהילדה, אבל כבר לא משרתים אותנו.  

• ניצור מרחב בטוח שבו אפשר להיות בלי מסכות, ולתת לקול הפנימי מקום.

​​

למי מתאימה הסדנה?

למי שמרגישה שמשהו חסר, גם אם קשה לשים עליו את האצבע.

למי שנסחפת לריצוי, ביקורת עצמית, או פשוט רוצה להרגיש יותר חופש להיות.

למי שרוצה להכיר את הילדה שבתוכה – לא כדי לשנות אותה, אלא כדי לחבק אותה סוף סוף.