Just Breathe
Body and Mind Workshops with Sharon
Some days just feel like too much.
Too much going on, not enough space to breathe.
My workshops offer a quiet moment to come back to yourself.
A reset — through movement, breath, and presence.
נעים שהגעתם,
אני שרון מסרי
כולנו נושאים בתוכנו אפשרות ללמידה וצמיחה, החיים מורכבים ומגוונים, רגעי שמחה לצד כאב ואתגרים. המסע האישי שלי לימד אותי שכאשר מקשיבים לגוף ולנפש, מתאפשרת תנועה חדשה – פנימית וחיצונית.
כל תחנה בדרך העמיקה את ההבנה שלי לגבי רגישות, חמלה ואומץ, האומץ להיות נוכחת עם מה שיש, כפי שהוא.
מתוך התהליך הזה נולדה עבורי דרך של הקשבה והתבוננות כבסיס לשינוי.
האירועים שחווינו בשנים האחרונות, כחברה וכיחידים, חידדו עבורי את הצורך בהנגשה של כלים פרקטיים של תשומת לב לגוף, מיינדפולנס והתבוננות – כלים שמאפשרים יציבות, חיבור ומשאבים פנימיים בתוך מציאות משתנה.
פשוט לנשום
החיים שלנו מלאים ברגעים קטנים וגדולים שמושכים אותנו לכל הכיוונים – עומס, כאב, מתחים, מחשבות שלא מפסיקות לרוץ.
בין כל אלה, יש בנו מקום שמבקש רק לעצור, לנשום, ולמצוא את השקט.
מכירים את הכיווץ בבטן שמגיע משום מקום, הנשימה המהירה? הגוף מנחה אותנו כל הזמן, אבל אנחנו לא תמיד מבינים מה הוא אומר.
אני מזמינה אתכם לפתוח דלת, לקבל זוית חדשה ומרתקת על עצמכם, להכיר חלקים נוספים שקיימים בכם, להבין מה התחושות האלה מנסות להגיד, מה הגוף צריך, מה הנפש צריכה ולפגוש את עצמנו בנוכחות ובהקשבה.
